Padají vám na podzim více vlasy? Zjistěte proč a co pomáhá

Také vás rozčilují vlasy v kartáči, ve sprše i na svetru a začínáte přemýšlet, jestli se s vámi něco děje? Dobrá zpráva: na podzim se to děje spoustě lidí a ve většině případů jde o přirozený jev. Pojďme se podívat, co je ještě normální, kdy má smysl zbystřit a jak vlasům i pokožce hlavy během podzimu ulevit.

Proč vlasy na podzim vypadávají více

Vlasy neporostou pořád stejně. Každý vlas prochází cyklem růstu, přechodné fáze a odpočinku, po kterém vypadne a udělá místo novému. U lidí se podle pozorování část vlasů do klidové fáze dostává častěji na konci léta a na podzim, proto se zvýšené vypadávání obvykle objeví v září až listopadu a po několika týdnech samo odezní.

Za silnější vypadávání můžou mluvit i další faktory, které se na podzim často sejdou:

• po létě – slunce, chlór, mořská sůl a vysoké teploty vlasy vysušují a oslabují,
• stres a návrat do pracovního tempa – psychická zátěž se na vlasech projeví se zpožděním pár týdnů až měsíců,
• jídelníček – nedostatek bílkovin, železa nebo dalších živin se na vlasech podepisuje,
• prodělané nachlazení nebo horečnaté onemocnění,
• hormonální změny

Co je ještě normální

Za běžné se považuje ztráta zhruba 50 až 100 vlasů denně. Pokud vlasy vypadávají rovnoměrně po celé hlavě a ve vlasech nevznikají plešatá místa, nejspíš jde o sezónní výkyv. Přibývá vlasů na hřebenu a ve vaně, ale účes zůstává plný.

Zbystřete, pokud: vypadávání trvá déle než 2–3 měsíce nebo se stupňuje, vznikají ohraničená lysá místa nebo se výrazně rozšiřuje pěšinka, pokožka hlavy je zarudlá, bolestivá, šupinatá nebo svědí, se k tomu přidává únava, výkyvy hmotnosti, zimomřivost nebo nepravidelný cyklus.

V takovém případě se vyplatí navštívit praktického lékaře, dermatologa nebo trichologa. Příčinou může být třeba nedostatek železa, vitaminu D nebo porucha štítné žlázy a ty žádný šampon nevyřeší. 

Jak vlasům a pokožce hlavy v podzimním období pomoct

1. Vybírejte šetrný šampon

Pokožka hlavy je základ. Drsné čisticí látky ji můžou podráždit a vysušit, proto sáhněte po šamponu bez sulfátů, který vlasy očistí a zároveň o pokožku pečuje. Vlasy myjte vlažnou vodou, šampon nejdřív rozpěňte v dlaních a vmasírujte ho hlavně do pokožky hlavy. Délky stačí očistit pěnou při vypláchnutí.

2. Přizpůsobte šampon typu pokožky hlavy

Mastná, citlivá nebo šupinatá pokožka potřebuje trochu jiný přístup než suché konečky. Špatně zvolený šampon může pokožku podráždit nebo vysušit a vlasy pak působí, jako by padaly víc. 

Normální a smíšené vlasy, každodenní používání. Když nemáte žádný konkrétní problém, hledáte jemný šampon, který vlasy očistí a dodá jim hydrataci.

Náš tip: Urtekram Šampon Aloe vera s aloe vera

Citlivá nebo alergická pokožka hlavy. Pokud pokožka reaguje svěděním nebo zarudnutím, vyhněte se parfemaci a zbytečně složitým složením.

Náš tip: Urtekram Šampon bez parfemace 

Podrážděná nebo šupinatá pokožka, lupy. Šupinky a svědění často souvisejí s podrážděnou pokožkou hlavy. Pomáhají zklidňující rostlinné složky a jemné čištění bez agresivních detergentů.

Náš tip: Urtekram Šampon s tea tree pro podrážděnou pokožku hlavy 

Mastnější kořínky a vlasy bez objemu. Když se vlasy rychle lepí k pokožce a chybí jim objem, hodí se šampon, který pokožku pročistí a nezatíží.

Náš tip: Urtekram Šampon Rhassoul s marockým jílem 

Jemné vlasy náchylné k lámání. Jemné vlasy se snadno zatíží a lámou se, proto potřebují lehkou péči.

Náš tip: Urtekram Rozmarýnový šampon 

Suché, poškozené nebo barvené vlasy po létě. Slunce, moře a bazén si na vlasech vybírají daň a po létě bývají délky suché a lámavé.

Náš tip: Urtekram Šampon Nordic Berry

3. Nezapomínejte na kondicionér

Po šamponu uzavřete konečky a ochraňte délky, aby se vlasy při česání nelámaly. Lámavé vlasy vypadají jako zvýšené vypadávání, i když je to jen zlom. Tip: Pro rychlé rozčesání vyzkoušejte některý z kondicionérů ve spreji. 

4. Dopřejte pokožce hlavy sérum a masáž

Jemná masáž pokožky hlavy podporuje prokrvení a příjemně uvolňuje. Využít ji můžete s rostlinným sérem, které pokožku vyživí a podpoří vlasové kořínky. Rozmarýn se v péči o vlasy používá dlouho a dnes patří k nejoblíbenějším složkám v přírodní vlasové kosmetice.

Náš tip: 100% Pure Sérum na růst vlasů Rozmarýn

Sérum obsahuje bio rozmarýnový extrakt a esenciální olej ve směsi slunečnicového a ricinového oleje s vitaminem E. Vmasírujte ho před mytím do pokožky hlavy, nechte alespoň 15 minut působit a pak smyjte šamponem. Výrobce doporučuje používat ho 3× až 7× týdně po dobu 3 až 6 měsíců, protože na výsledek je potřeba trpělivost. Při první aplikaci zkuste malé množství na zkoušku, zvlášť pokud máte citlivou pokožku.

5. Přidejte masku jednou týdně

Intenzivní maska doplní živiny do délek a vlasy se budou méně lámat. Stačí ji použít jednou týdně po šamponu, nechat chvíli působit a důkladně vypláchnout.

Tip: italská značka Bema nabízí Restrukturační vlasovou masku pro barvené a namáhané vlasy a Vlasovou masku na objem pro jemné prameny.

Pokud masku doma nemáte, nevadí. Místo ní můžete použít krémový kondicionér, který na vlasech necháte působit déle než obvykle, třeba 5 až 10 minut. Vlasy tak dostanou více výživy a hydratace a budou hebčí. 

Náš tip: Bezoplachový 100% Pure Kondicionér Multi-Vitamin leave-in.

6. Podpořte vlasy i zevnitř

Zdravé vlasy rostou z toho, co jíme. Zařaďte kvalitní bílkoviny, luštěniny, ořechy, listovou zeleninu a ryby a dbejte na pitný režim. Před užíváním doplňků stravy s železem, biotinem či zinkem se ideálně poraďte s lékařem.

Časté dotazy

Kolik vlasů denně je normální ztratit?

Obvykle se uvádí 50 až 100 vlasů denně. Podzimní výkyv bývá mírně vyšší a po několika týdnech odezní.

Zastaví přírodní šampon vypadávání vlasů?

Šampon pomůže pokožku hlavy očistit a vlasy posílit, ale nevyřeší vnitřní příčiny, jako je nedostatek železa nebo hormonální změny. Při dlouhodobém vypadávání se poraďte s lékařem.

Jak často mýt vlasy, když vypadávají?

Tak často, jak potřebujete. Vypadlé vlasy, které se nashromáždí při mytí, by jinak vypadly stejně, jen později. Mytí vypadávání nezvyšuje.

Pomáhá masáž pokožky hlavy?

Může podpořit prokrvení a pomáhá se uvolnit. Dělejte ji jemně polštářky prstů, ne nehty.

Informace v tomto článku slouží pouze ke vzdělávacím účelům a nenahrazují odbornou lékařskou konzultaci, diagnózu ani léčbu.

Autor: Radim Vítek, 8. 10. 2026