10 tipů pro úspěšné opalování

Léto je před námi a s ním i ta nejkrásnější otázka sezóny: jak dosáhnout zlatavého, rovnoměrného a dlouhotrvajícího opálení – a přitom dát své pleti to nejlepší? Odpověď není v kompromisu mezi ochranou a estetikou. Je v kvalitě, přírodě a vědomé volbě péče, kterou si vaše pokožka skutečně zaslouží.

Proč se pokožka opaluje?

Opalování je přirozený obranný mechanismus. Když je kůže vystavena UVA a UVB záření, melanocyty produkují melanin – pigment, který absorbuje UV záření a chrání DNA kožních buněk. Opálení se plně projeví 48 až 72 hodin po expozici, protože melanin postupně migruje do horních vrstev epidermis.
Bez správné ochrany ale nadměrné záření generuje volné radikály, které urychlují stárnutí pleti a zvyšují riziko závažného poškození kůže.

Zlaté pravidlo proto zní: opalovat se postupně, vědomě a s tou správnou ochranou.

10 tipů pro dokonalé opálení

1. Připravte pokožku – exfoliace je základ

Kůže se přirozeně obnovuje každých 28 dní. Nahromaděné odumřelé buňky na povrchu ale brání rovnoměrnému opálení a způsobují nerovnoměrné tóny. Jemný peeling 48 hodin před prvním sluníčkem odstraní tuto bariéru, podpoří rovnoměrné rozložení melaninu a připraví pokožku na optimální opalování.

2. Hydratujte zevnitř i zvenčí

Sluneční záření vede k transepidermální ztrátě vody – pokožka se doslova vysoušuje. Pijte 1,5 až 2 litry vody denně a každý den aplikujte kvalitní hydratační přípravek. Hydratovaná pleť se nejen lépe opaluje, ale opálení také déle udrží.

3. Vyberte správnou denní dobu

Nejagresivnější UVB záření dopadá na pokožku mezi 12:00 a 16:00. Pokud chcete opálení bez rizika, vystavujte se slunci ráno od 8:00 do 11:00 a odpoledne po 16:00. Melanin se tvoří postupně a výsledek bude krásnější – a bezpečnější.

4. Zvolte ochranu, které můžete věřit

Zde není místo pro kompromis. Opalovací krém volte vždy s SPF přizpůsobeným vašemu typu pleti a obnovujte jeho aplikaci každé dvě hodiny – a vždy po koupání. Pro každodenní ochranu obličeje sáhněte po Opalovacím krému na obličej SPF 50+ – hypoalergenní, s bio aloe vera a jojobovým olejem, bez bílých stop a mastného filmu. Navíc obsahuje složku astaxanthin, která se postará o inzenzivní anti-age efekt.

Na celé tělo je ideální Opalovací krém ve spreji SPF 30 nebo SPF 50 s jemnou vůní monoi z Francouzské Polynésie, který se snadno nanáší snadno a voděodolně chrání i při koupání v moři.

5. Střídejte polohy pro rovnoměrný výsledek

Opalování závisí na úhlu dopadu paprsků na kůži. Každých 15–20 minut změňte polohu – střídejte záda, břicho a boky. Vaše opálení bude rovnoměrné a bez nepěkných přechodů.

6. Začněte pomalu, prodlužujte postupně

První dny expozice omezte na 20–30 minut. Postupné opalování stimuluje tvorbu melaninu bez oxidačního poškození. Výsledek bude hlubší, trvalejší a vaše pleť jej přijme jako přirozenou proměnu – ne šok.

7. Po opalování pečujte s láskou

Po každém pobytu na slunci naneste zklidňující péči po opalování. Hydratace, která zpěvní a vyživí pokožku, zabrání olupování a výraznému zkrácení doby opálení. Přípravky Alphanova po opalování jsou obohacené o aloe vera a přírodní oleje, které pleť účinně zklidní a obnoví.

8. Jezte pro záři zevnitř

Karotenoidy obsažené v mrkvi, batátech nebo rajčatech působí jako vnitřní fotoprotektanty – zvyšují odolnost pokožky vůči slunci a chrání před volnými radikály. Vitamín C, E a polyfenoly z červeného ovoce, zeleného čaje a citrusů snižují oxidační stres způsobený UV zářením. Záře, která vychází zevnitř, je vždy nejpřesvědčivější.

9. Spálení je nepřítel – ne zkratka

Zarudlá, spálená kůže se olupuje a opálení zmizí. Pokud začne pleť červenat, okamžitě se zakryjte a vyhledejte stín. Opravdový luxus nespočívá v rychlém výsledku – spočívá v kráse, která vydrží.

10. Hydratujte i po návratu

Po dovolené péče o pleť nekončí. Pravidelná aplikace přípravků s aloe vera, glycerinem nebo kyselinou hyaluronovou rehydratuje a zklidňuje zánět způsobený slunečním zářením. Dobře hydratovaná pleť zabrání olupování a opálení si zachovává svou zlatavou hloubku podstatně déle.

Alphanova Sun: Ochrana, která respektuje vás i přírodu

Sluneční řada značky Alphanova vznikla s přesvědčením, že ochrana před sluncem a respekt k přírodě nejdou proti sobě. Všechny přípravky jsou vyráběny ve Francii v Provence, bio řada je certifikována organizací Ecocert a produkty obsahují velké množství přírodních ingrediencí – bez chemických filtrů, bez parabenů, bez nanočástic. Voděodolné složení neznečišťuje mořské prostředí ani korálové útesy.

Opálení by mělo být potěšením – vědomým, bezpečným a krásným. Vyberte si ochranu, která to ví stejně dobře jako vy.